不眠症が続くと起こりえるからだの変化

前回の記事でも書きましたが
不眠症が続くとからだや心に影響が
でてきます。

たとえば、
・肥満になりやすくなる
・抜け毛が多くなり禿げやすくなります
・肌のトラブル
・やる気がなくなり鬱症状がでてくる
・ボケやすくなり、脳の働きが衰えてくる

などが知られています。

こういったことから考えますと、
不眠症を改善することでからだに良い影響を
もたらしてくれます。

免疫力アップ
抜け毛の減少
便秘の改善
体力・スタミナアップ
などなど。

食事を気をつけることも
健康には大事ですが、
やはり人間の基本である眠ることを
まずは解決することが、健康なからだ作りをする上で
大事ではないでしょうか。

不眠症を改善するのであればこういったものもあります。
⇒不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」